Официальный сайт Любительского лыжного спорта Самарской области РОО «Самарская областная федерация лыжных гонок»

Деминский лыжный марафон 2016

 

03.04.2016

«Остался один шаг до мастера Worldloppet, или поездка на Международный Деминский лыжный марафон 2016»

автор Сергей Васильев г. Самара

image-cdac457e815dd28df990b5cde146f5735e42c5e97d2ab04f26d040bef4ed45a0-V.jpg

Пусть немного с опозданием, и по завершению зимнего сезона, но пропустить рассказ о поездке на Дёминский лыжный марафон 12-13 марта 2016 года никак не смог. Еще в начале сезона для себя решил, не ставить никаких спортивных амбиций в этом году, спокойно поучаствовать в стартах по самочувствию и желанию. И такое внутреннее состояние в проведенных лыжных соревнованиях, показалось намного комфортнее, нежели топить, что есть силы в гонках. Пропустил «Ночную Гонку» и Самарский лыжный марафон «Сокольи Горы» – по причине работы главным судьей и в оргкомитете марафона, который пришлось срочно организовывать с нуля за три недели до старта. Но еще в начале января присматривался об обязательной поездке в Дёмино. И только 6 февраля, чтоб уж точно ничего не переносить провел регистрация на сайте марафона на две гонки: в субботу 12 марта 2016 г на 50 км. свободным стилем и в воскресенье 13 марта на 25 км. классическим стилем. Бежать, так бежать по полной программе. Тольяттинский марафон стал прекрасной тренировочной площадкой за неделю до Дёминского марафона. Вот где пришлось попыхтеть в полной мере на лыжне. Достаточно трудные теплые условия, мягкая и влажная трасса загнали результат за 3 часа 19 мин.59 сек. Поистине получилось преодолевать себя и дойти до финиша 50 км.

Неделю отдыха и вперед… зачехляем лыжи, упаковываем сумку и в аэропорт.

По своей сложившейся традиции поделюсь опытом, как комфортно добраться до места проведения Дёминского марафона исключая личный автомобильный транспорт и «чудных» автодорог.

Сам марафон проводится на современном лыжном стадионе в п. Дёмино Ярославской области. Это в 18 км езды от г. Рыбинск. Изучая расписание и движение всех видов общественного транспорта, выбрал для себя самый комфортный.

Вылет в пятницу после обеда рейсом Аэрофлота до Москвы (Шереметьево). Получилось купить билет туда и обратно с багажом и дополнительным бонусным лыжным чехлом (зимой провоз чехла бесплатно в Аэрофлоте) всего за 3900 руб. Из аэропорта Шереметьево на поезде «Аэроэкспресс» едим до Белорусского вокзала, кидаем в камеру хранения лыжи, гуляем по Москве 3 часа и в 21-08 садимся ночной поезд Москва – Рыбинск №602Я. Верхние полки купе дешевле, за 900 руб. Прибытие в Рыбинск в субботу в 6-48 утра.

В Москве по прибытию встретились в аэропорту с Евгением Тарасовым. Евгений прилетел немного раньше, так как на мой рейс билеты купить, заблаговременно не получилось. Поздним вечером грузимся с перрона Белорусского вокзала в 5 вагонный состав пассажирского поезда до Рыбинска. 

Утром ранний подъем… 6-48 час. конечная станция.

Выбор отеля определял близость к железнодорожному вокзалу Рыбинска. Пять минут пешком, и мы в отеле. Разбираем быстро вещи, основательно собираемся, успеваем нырнуть на завтрак в отель, заказываем такси (20 минут езды/250 руб.) и вперед получать номера в мандатную комиссию.

DSC01295.JPG

Не дойдя до лыжного центра, слышим знакомые голоса «СААММАРРА!!» Это по соседней дорожке нас догоняет дружная марафонская команда «ЛАДА» из Тольятти, под чутким руководством Олега Тарасова: Валерий Карасев, Вячеслав Малов, Роман Чугунов, Сергей Кижеватов. Не упустив случая быстро сфотографироваться, двигаем получать номера. Все очень информативно, показываем справки, получаем отметку о проверки, подходим к секретарям мандатной комиссии. Выдача стартовых пакетов происходит очень быстро, при этом подписываем заранее отпечатанную регистрационную карту.

2016-03-12 10-09-42.JPG 

Так как регистрировался поздно, номер достался 1373 в 4 волне. Но особых переживаний я не испытываю, так как нет злых спортивных амбиций. В третьей волне бегут еще наши Самарские лыжники из Похвистнево и Сергиевска: Артур Дмитриев, Сергей Кириченко, Вазген Гокорян, Виктор Карягин и Евгений Тарасов.

Перед входом в свой загон получаю чип. Все стандартно и знакомо. По участию в последних марафонах приспособился брать с собой фляжку с изотоником. Хоть и остывает к концу гонки…зато энергия всегда с собой, в любую минуту можно глотнуть.


Старт нашей волны приблизительно через 12 минут. По трассе ни разу не довелось проехаться… бегу вслепую… и что там за поворотом…неизвестно. Это даже занятней и интересней. Дистанция в два круга по 25 км каждый. Разделен на 15 км справа - достаточно равнинная дистанция и 10 км с четырьмя хорошими подъемами.

Погода для марафона выдалась под заказ. Накануне было тепло, на солнце до +8, но в ночь перед марафоном похолодало, и с утра термометр показывал минус 2 градуса. Трасса обещала быть жесткой и скоростной.


Старт нашей волны и я снова в гонке. Лыжи хорошо покатили, что добавило настроения. Трасса широкая, толкучки нет. Если хочешь еще быстрее обогнать…прыгай в крайнюю лыжню и одновременными ходами обгоняй соперников. После первого небольшого прямого спуска сделал вывод об осторожности с окружением. На вид хорошо одетые лыжники, но уверенности в спусковой части нет. Падения на ровном месте имело быть. На масстарте и плотности участников, завала не избежать. Протиснулся краем от небольшого завала и покатил дальше. Первый пункт питания пропустил, много народа, скорость большая…решил не тратить время. Интересная трасса, то в лес, то в поля, подъемов на 15 км отрезки практически нет, если не считать первого подъема на 2 км. Возврат на стадион с хорошим спуском и уходим на 10 км круг. Вот здесь и началось небольшое нервное волнение на спусках. Спуски прямые, относительно небольшие, в конце с легким поворотом вправо. По всем спускам старался ехать не в лыжне для лучшей координации. Если встал в лыжню…для маневра шансов никаких… бетон…зацепить лыжой при перестроениях легко. Похорошему сел в низкую стойку и покатил. Но кто, то начинает приплуживать, задние втыкаются и начинают маневры совершать или также плужить. В этих маневрах цепляют бетонную глубокую лыжню и падения, завалы. На одном из спусков пошел самым краем по бровке и упавшие посередине лыжники в сантиметрах не долетели до меня.. снесли бы за трассу легко. Выдохнув в конце спуска «Слава богу пронесло!!!» стал знакомиться с 4 подъемами на 10 км. круге. Нормальные длинные подъемы, после равнины приятно поработать и взбодриться. Снова длинный спуск на стадион и на второй 25 км. круг. На пунктах питания брал только теплый морс, чтобы согреть организм и запить уже свой остывший изотоник. Организаторы также предоставляли энергетический напиток RED BUII, но я его не брал.

_SMU3088.JPG

На втором круге стало не так тесно, так как многие лыжники из первых волн отстали. Посев в волны был по принципу, кто раньше оплатил, тот и ближе бежит, за исключением элитной первой группы. Образовался, как всегда бывает паровоз из 5-6 гонщиков, так дружно и пошли. 

2016_03_12_Demino_50K_054820_ARO_2935.jpg

Солнце, безветрие, тепло…идеальные условия для лыжного марафона. Второй круг закончился достаточно быстро… легкая усталость, безусловно, присутствовала, но всплеск эмоций об окончании гонки переполняли физическое напряжение. Итоговое время 2 часа 17 мин 09 сек и 78 место в группе М3 (40-44), 471 в общем зачете из 1582 участников.

диплом 50 км Васильев.jpg

После финиша сразу встретил Евгения Тарасова, Сергея Кириченко, Артура Дмитриева, Вазгена Гокоряна, Виктора Карягина…поделились впечатлениями о гонке, получили мешки с одеждой, завернули на обед для марафонцев. 

image-7f13f371ba06e8965ee4687c37e634d5a3e8231266dc977c55a81453e591fff8-V.jpg

Есть не хотелось, выпили куриного бульона, чай, горячее оставили в коробках и решили поесть уже в отеле. Пока пили, поддержали рядом стоявшего молодого лыжника из Перми. Он бежал марафон первый раз и видимо заголодал. Мы с Евгением его «энергетически разогрели» задушевной беседой «о вкусной и здоровой пищи» под названием «Лыжный марафон», и что теперь на многие годы он «попал» под влияние этого фанатичного движения.

На центральной площади спортивного центра дождались торжественного награждения победителей и призеров марафона. 

image-5f2ac2247e8bc8526d83d9455ce38e730d50247b5eb95a2e427df6de5a50c2f1-V.jpg

Сергей Кириченко успел сфотографироваться с членом сборной России Алексеем Петуховым, который приехал со всей своей семьей, супругой и детьми.

Вызываем такси… пять минут… машина на месте и через 20 минут мы в отеле.

Душ, обед, отдых, стирка… все по расписанию. Завтра у меня еще 25 км. классика.

Вечером встретились со знакомыми ребятами из Мурманска и Сергеем Кириченко. Прошлись по центральной улице Рыбинска - старого купеческого городка на Волге, поболтали, посмеялись, легкий вечерний ланч и спать!

Евгений уезжает очень рано утром домой поездом Санкт Петербург - Самара. Все Самарские лыжники разъезжаются. На классику я остаюсь один в воскресенье.

2016-03-12 10-13-05.JPG

Участников на полумарафон значительно меньше, всего одна волна. Погода аналогично субботней. Мажу маленькую колодку, чтоб елкой было проще взбегать крутяки, рассчитывая на одновременный ход.

Старт ровно в 11-00 часов и снова я на трассе. Ни малейшего ощущения усталости от первого дня. Лыжня жесткая, замерзшая, местами леденистая. Только работай руками и шпарь и шпарь. 

2016_03_13_Demino_25K_114119_IMG_3808.jpg

На спусках никаких проблем, все гонщики проходят на высокой скорости без задержек и плужений. По ходу первых 15 км подобралась активная команда из гонцов, закладывать даблполингом пришлось нешуточно…ни секунды отдыха. Во второй части дистанции, подъемы забежал елочкой и снова налег на руки. Лыжи ехали на удивление хорошо в леденистой лыжне. Если вчера замечал, что в лыжне подтупливало, то сегодня классика летела отлично.

2016_03_13_Demino_25K_114706_IMG_0619.jpg

 Последний спуск, выкатываем на стадион с участником №104 Гладких Александр (Московская область) переглядываемся и устраиваем финишный спурт для завершения гонки. Разножка и финиш. Мой результат 1 час 14 мин 00 сек и 81 в абсолюте, 10 место в группе М3 (40-44). Снова чудное настроение и ощущение завершенного праздника.

Обратно уезжаю в воскресенье вечером из Рыбинска тем же маршрутом: поезд Рыбинск –Москва, утром с Белорусского вокзала в Шереметьево и сразу в самолет рейсом 10 час 10 минут до Самары.

Теперь до мастера Worldloppet отделяет только 1 марафон. Если честно, то не ожидал увидеть в Дёмино такого праздника лыжного спорта. Оргкомитет вытянул марафон на очень высокий уровень и некоторым марафонам Worldloppet еще необходимо поучиться у наших российских коллег. Добавил позитивчика и праздник масленицы на второй день. Во времена выросшего курса валюты, ехать в Европу, а тем более за океан стало значительно накладнее. Лыжный марафон в Дёмино однозначно один из лучших в России - это подтвердили и участники на форуме и отчетах сайта Скиспорт.

Выводы:

Лучшее средство эмоционального взрыва зимой по моей версии:

Бежим классикой марафон «Сокольи Горы» 50 км, закрепляем результат на Тольяттинском марафоне свободным стилем и выходим на пик формы к Дёминскому марафону в две гонки 50 км. свободный стиль и 25 км классика!!! 

Удачной летней подготовки!!!

Официальный сайт марафона

Форум сайта Скиспорт посвященный марафону

Репортаж о марафоне на сайте Скиспорт

Официальное видео марафона

Видео 1 25 км

Видео 2 25 км

Супер видеоролик



Возврат к списку